Có nhiều phương pháp thiền khác nhau, nhưng tựu trung vẫn là giúp người thiền định tập trung chú ý vào một điểm ở trong hoặc ngoài cơ thể, tập trung vào thời điểm hiện tại, hình ảnh hoặc câu “chú” nhất định nhằm đưa cơ thể tiến dần vào tình trạng nhập tĩnh, trong […]