Thiền là gì?
Thiền là gì?
Thiền – một thuật ngữ không còn xa lạ với mọi người, tuy nhiên khi nói đến Thiền, nhiều người vẫn thường nghĩ đó là một hình thức tu tập chỉ dành cho các nhà sư hay những bậc tu hành. Ngày nay, quan niệm đó không còn đúng nữa và cần phải hiểu theo nghĩa rộng hơn: Thiền dành cho mọi đối tượng, không phân biệt tôn giáo, giới tính, độ tuổi, …
Thiền hiểu đơn giản là tập trung toàn bộ suy nghĩ vào 1 đối tượng duy nhất
Thiền và các quan niệm
Thiền: Từ trước đến nay đã có rất nhiều khái niệm khác nhau được đưa ra để định nghĩa về thiền, và cũng có nhiều cách ngồi thiền khác nhau.
Thiền là sự tập trung, được xem là nghệ thuật thu hút tâm trí vào một vấn đề, một mục tiêu duy nhất để giữ cho tâm được tĩnh lặng. Sự tập trung này chính là không bị phân tâm và không để những luồng suy nghĩ khác len lỏi vào tâm trí, phân biệt được việc gì cần làm, việc gì cần phải bỏ qua, nhờ đó mọi khó khăn của cuộc sống sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.
Hiểu một cách đơn giản hơn, Thiền là phương pháp được thư giãn, tĩnh tâm và cảm nhận được sâu sắc sự an lạc của tâm trí và hiểu rõ hơn ý nghĩa và sứ mệnh của cuộc đời mình. Nhờ việc tu tập Thiền, con người đạt được sự tỉnh táo, tập trung, nhìn thế giới rõ ràng, khám phá bản thể thật sự của mình, biết mình là ai, ở đâu, hướng tới tính thiện và lòng nhân ái bao dung.
Dưới đây là một số quan điểm về Thiền:
Hiện nay có rất nhiều trường phái Thiền trên Thế giới: Thiền Tâm linh, Thiền Chánh niệm, Thiền Năng lượng,…
Tại Trung Quốc, Thiền được hiểu theo một nghĩa rộng, bao gồm tất cả phép tu như: Quán niệm hơi thở Nhập tức xuất tức niệm, tứ niệm xứ… với mục đích nhiếp tâm và làm tâm tỉnh giác.
- Theo đạo Phật, Thiền là khi tâm thức đạt đến một trạng thái sâu lắng, chỉ chú ý đến một đối tượng thiền định thuộc về tâm hay vật. Tâm thức sẽ trải qua nhiều chặng (tứ thiền), trong đó lòng tham dục dần mất đi, đạt đến trạng thái tỉnh giác, kiến tri vô lượng, tức là thông suốt về thế giới.
- Theo tiến sĩ tâm lí học, Thiền sư người Anh David Fontana: “Thiền không có nghĩa là ngủ gục; để tâm chìm lặng vào cõi hôn mê; trốn tránh, xa lìa thế gian; vị kỉ, chỉ nghĩ tới mình; làm một việc gì không tự nhiên; để rơi mình vào vọng tưởng; quên mình ở đâu. Thiền là: giữ tâm tỉnh táo, linh động; chú tâm, tập trung; nhìn thế giới hiện hữu rõ ràng như nó là; trau dồi tấm lòng nhân đạo; biết mình là ai, ở đâu.”
- Theo quan điểm của y học: Thiền là phương pháp tĩnh tâm. Thiền làm giảm mức tiêu thụ oxygen ở não, từ đó vỏ não được giải phóng và cải thiện việc tiếp nhận CO2 cần thiết cho sự thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm cho ta thở tốt hơn. Chính nhờ những tác động tích cực mà việc ngồi thiền đã được áp dụng các chứng bệnh hiện đại như: stress và các chứng bệnh liên quan đến thần kinh.
Cuộc sống giống như một đường đua, khi bạn cảm thấy mỏi mệt thì ngồi xuống nghỉ ngơi mang lại nhiều lợi ích hơn là liên tục lao về phía trước. Vì lẽ đó, Thiền định ngày càng trở thành lựa chọn của không chỉ người dân mà còn của nhiều nhà Lãnh đạo và các Doanh nhân nổi tiếng trên Thế giới như cố Thủ tướng Singapore Lý Quang Diệu, nhà đồng sáng lập Apple Steve Jobs, Tổng biên tập tờ The Huffington Post… đều là các “tín đồ trung thành” của Thiền định. Các công ty như Apple và Google cũng sớm nhận ra điều này và đã kết hợp Thiền vào văn hóa doanh nghiệp để giảm căng thẳng, gia tăng năng suất làm việc của nhân viên.
Dành thời gian mỗi ngày để Thiền sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho thiền giả
Sự căng thẳng trong cuộc sống vẫn luôn tồn tại, do đó Thiền – dành thời gian suy nghĩ và sống chậm lại lắng nghe những tín hiệu cơ thể là điều kiện tiên quyết để có một sức khỏe tốt và thấu hiểu được sự vận hành của những mối quan hệ hiện tại, giúp con người gắn kết và nhìn thấy sâu hơn, rõ ràng hơn cảm xúc, suy nghĩ, hành động của mình, từ đó gặt hái nhiều thành công hơn trong cuộc sống.
Thiền – con đường nhanh nhất giúp con người nhận thức rõ ràng và yêu thương bản thân mình hơn. Bằng cách dành một khoảng thời gian đều đặn mỗi ngày đối diện với chính mình là một cơ hội tốt để bạn lấp đầy những cảm xúc đang bị thiếu hụt trong mình.
Việc hành Thiền mỗi ngày sẽ giúp bạn loại bỏ những cảm xúc tiêu cực như: thiếu tự tin, nghi ngờ, những nỗi sợ hãi sâu thẳm trong tâm hồn, thay vào đó là bản chất thực sự của bạn, đó là tình yêu, sự lương thiện và từ bi.
Trên thế giới có rất nhiều trường phái Thiền khác nhau, mỗi trường phái đều có một hệ thống lý thuyết riêng biệt và đều hướng con người đến những điều thiện, tạo cho mọi người một sức khỏe ổn định, đẩy lùi bệnh tật, thân tâm an lạc.
Việc so sánh hay đánh giá bất kỳ một pháp Thiền nào đều là không tránh được khỏi định kiến và thiển cận. Thay vì cố gắng tìm một pháp Thiền được cho là tốt nhất, bạn hãy tìm cho mình một pháp Thiền phù hợp với bản thân nhất.
1 lớp học tại cơ sở Time City của Trung tâm dưỡng sinh Thiền Việt
Thiền Dưỡng sinh Năng lượng Thiền Việt – Là phương pháp Thiền tiếp nhận nguồn Năng lượng từ Vũ trụ đưa vào cơ thể, để khai thông các kinh mạch, huyệt lạc, những bế tắc bên trong cơ thể và lưu trữ nguồn năng lượng đó lại trong cơ thể, biến nó thành năng lượng nội thể để nuôi dưỡng cơ thể và tu dưỡng nhân tâm. Thiền Việt là phương pháp Thiền dành cho người Việt rất đơn giản, dễ hiểu, dễ thực hành giúp bạn loại bỏ ra khỏi cơ thể những suy nghĩ tiêu cực, đả thông những bế tắc trong cơ thể để đón nhận những năng lượng tốt lành của Vũ trụ, từ đó nuôi dưỡng cơ thể, nuôi dưỡng nhân tâm.
Hiểu được bản chất của Thiền và những lợi ích mà việc thực hành Thiền đem lại, Trường phái Thiền Việt chỉ thiên về Thiền dưỡng sinh, với nguyện vọng đem đến cho mọi người một phương pháp dưỡng sinh đơn giản, ngắn gọn, dễ hiểu, dễ thực hành và bất kỳ ai cũng có thể tập luyện được; giúp cho mọi người được thanh tâm tịnh trí và từ đó tăng cường sức đề kháng trong cơ thể, hỗ trợ chữa bệnh mà không cần dùng đến thuốc.Và cái đích cuối cùng mà Thiền Việt hướng tới sau khi chia sẻ Pháp Thiền này là mang đến cho các bạn một con người mới, khoẻ mạnh, luôn vui vẻ, hạnh phúc, lạc quan yêu đời.
Liên Hệ 0937926686